肩こりに効く接骨院の施術方法とは？

肩こりは長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで起こることが多く、現代人にとってつきまとう悩みの1つです。接骨院では肩こりに効く施術方法があります。代表的なものに、マッサージやストレッチ、電気治療などがあります。 まず、マッサージは肩こり解消に有効な施術法です。痛みのある部位を丁寧に揉みほぐすことで、筋肉の緊張を解きほぐし、血流を促進します。良好な血流が得られるようになれば、不要な老廃物も流せるため、筋肉の過緊張状態が緩和されることが期待できます。 次に、ストレッチも効果的な施術方法です。肩こりは、肩甲骨の位置が前に出ることで発生することが多いため、その状態を解消するために、ストレッチを行います。肩甲骨を引き下げるように、腕を伸ばしたり、回旋させたり、上下に動かしたりすることで、こわばっている筋肉をゆるめることができます。 また、電気治療も肩こりに効く施術法です。電気刺激を使用して筋肉の根本的な緊張緩和をはかり、血流を大きく促進することができます。複数の電極を貼付し、ピンポイントで筋肉を刺激することで、効果的な肩こりの改善につながるとされています。 以上、接骨院で行われる肩こりに効く施術方法を3つ紹介しました。肩こりは痛みや緊張感が強くなると、頭痛や吐き気などの症状に発展することがあります。早めに対処するためにも、定期的な接骨院の受診がおすすめです。また、健康的な生活習慣を心がけることで、肩こりの予防にもつながります。